林小鹿好奇:“怎么做基础啊老大？”

“无非就是，扎马步，站桩，跑步这些。”李明儒知无不言，简单阐述了一下这些东西的练习方法，就让林小鹿先去將身体练结实。

“膳食堂的饭菜对你练武是非常有帮助的，你也不用害怕把身体练坏，毕竟你现在还是內门弟子，享受內门弟子的待遇，饿了就去喫，去补，三分练七分喫，明白吗？”

“哦哦，明白老大。”林小鹿懵懂的点头。

……

……

兄妹俩和李妙心离开山洞的时候，外面的天色已经黑了，时间也到了酉时，李妙心便带着他俩去了膳食堂用晚膳。

三人似乎也都把刚纔的事情拋在了脑后，李妙心也没有刻意再说什么，和兄妹俩有说有笑的吃了饭。

不久，回到小院儿后，小玉儿就跟着李妙心继续去打坐入定，而林小鹿则迫不及待的开始锻链，李明儒教了他几种练功打基础的方法，他准备每天晚上来一遍。

现在时间还早，那就先练他一个时辰的！

院內，刚喫过饭的林小鹿知道这会儿不能剧烈运动，於是他就选择了比较安静的修炼方式——扎马步！

李明儒说了，扎马步是非常好的练习根基的法子，可以锻链下盘，锻链双腿，锻链核心力量。

少年就双手抬起，与肩同宽，平直伸出，双腿外张向下弯曲呈九十度。

动作很標准，然而不到十秒，他浑身就开始疼的不行。

平举在身前的双手痠痛发麻，双腿的大腿肌肉也开始摇摇欲坠，两条腿彷彿灌了铅一样疼痛难忍。

习武苦，对於一个七岁的孩子来说更是苦不堪言，只扎了一会儿林小鹿就疼的呲牙咧嘴，整个人都开始控制不住的抖动。

倘若是平常人在他这个年龄就开始锻链，很容易伤及身体，但好在膳食堂的饭菜营养价值丰富，这纔有了林小鹿练武的本钱。

院子內，男孩苦苦支撑了一分钟的时间，身上的道袍就完全被汗水打溼，整个身体都开始止不住的痉挛抽搐，动作也开始变形。

但林小鹿的性格很倔强，不管是疼爱他的师姐，还是李明儒，都低估了他的倔强，也低估了他对欺负人的执念。

以前在村子裏，兄妹俩无父无母，受尽欺凌，爲了保护妹妹，年纪尚小的林小鹿从小就心黑手黑，对敌人非常狠，打架从来都不怕疼，一旦动手就跟个疯子一样，最狠的一次他几乎快被人活活打残，但却依旧是抱着对方不撒手，最终以弱胜强將对方打趴下，其凶狠毒辣的劲儿让他六岁的时候就成了冬瓜村的小霸王。

而且他並不只是对別人狠，他对自己也狠，但也正因爲林小鹿这后天养成的极端性格，纔將妹妹保护的和平常孩子一样，单纯乖巧。

院子裏，男孩儿感受着全身上下彷彿针扎一般的痠痛感，最终在一阵剧痛的怒吼声中，不服气的瘫软在地上。